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Alimentazione e Attività Fisica

Come dicevamo prima, il rapporto tra alimentazione e attività fisica è da sempre molto importante per avere un fisico tonico ed essere sempre in perfetta forma.

L'alimentazione deve essere sana ed equilibrata, in quanto apporta al nostro corpo gli alimenti e le sostanze nutritive necessarie ed indispensabili per il corretto funzionamento del nostro organismo. Carboidrati, proteine, zuccheri e grassi devono essere assorbiti dal nostro corpo attraverso i cibi che mangiamo nei vari momenti della giornata.

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E' altrettanto importante che questi cibi siano consumati in modo vario, nel senso che bisogna alternare il consumo di latticini, carne, pesce, frutta e verdura, scegliendo tipi di alimenti differenti, in modo da rendere l'alimentazione divertente e colorata.

Per mantenersi in forma è anche necessario fare una regolare attività fisica; praticare uno spprt, andare in palestra o fare esercizi a casa sono alcuni esempi tra cui scegliere il modo migliore per tenersi in allenamento.

Se ultimamente guardandovi allo specchio vi siete accorti che è necessario un recupero fisico, armatevi di tanta pazienza e buona volontà e dopo aver eliminato gli snack fuori pasto, i dolci, i fritti, l'alcool e le bevande gassate, programmatevi una serie di esercizi fisici da ripetere tutti i giorni per rimettervi in sesto.

Siti
  • formafisica.it - Il sito della forma fisica e dello stare in forma. Dieta e tanti consigli per ritrovare la forma.
  • inperfettaforma.it - IN PERFETTA FORMA .IT: Come Essere sempre in Forma, tenendo d'occhio non solo l'alimentazione ma anche la vostra attività fisica per il benessere fisico e psichico.
  • tonici.it - Sito dedicato agli esercizi da svolgere per essere sempre tonici ed in forma, con particolare attenzione alla tonificazione di gambe e glutei.
  • fitnesscenter.it - I centri fitness e le palestre aziendali stanno registrando un grande seguito in Italia. Sempre più persone scelgono infatti di praticare sport e di sottoporsi a tecniche di rilassamento per recuperare la perfetta forma fisica e mentale.
  • dimensionecorpo.it - Un sito dedicato alla cura e alla bellezza del corpo, alle diete per purificare l'organismo, ai metodi per rimuovere le cellule morte e a come respirare in maniera profonda per ossigenare i tessuti e risparmiare energia

 

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