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Consigli per Tenersi in Forma

La vita frenetica, lo stress e gli impegni quotidiani causano spesso delle situazioni in cui difficilmente riusciamo a trovare il tempo di cucinare e di fare attivitÓ fisica.

Questo si tarduce la maggior parte della volte a mangiare cibi precotti o in scatola e a condurre una vita sedentaria, fatta di divano e di televisione, di macchina e di ascensore.

L'alimentazione e l'esercizio fisico sono particolarmente importanti per essere sempre in forma e per essere forti. E' necessario dunque consumare tutti gli alimenti e svolgere con regolaritÓ e costanza un po' di attivitÓ fisica in palestra o a casa a seconda delle possibilitÓ.

Dove

L'allenamento e un'alimentazione sana e varia contribuisce a rendere il nostro fisico robusto e forte e, nel contempo, farÓ in modo che il nostro fisico assimili tutte le sostanze nutritive di cui ha bisogno.

I dolci e i fritti possono essere consumati ma in quantitÓ porzionate e lo stesso vale per gli zuccheri e i grassi come il burro, lo strutto e l'olio, estremamente buoni ma decisamente pesanti e difficili da smaltire.

Un fisico abituato all'esercizio fisico pu˛ concedersi qualche sgarro ogni tanto, ma sempre senza esagerare in quanto, oltre a causare un aumento di peso, il consumo di cibi sbagliati pu˛ compromettere anche le condizioni di salute.

  • formafisica.it - Il sito della forma fisica e dello stare in forma. Dieta e tanti consigli per ritrovare la forma.
  • inperfettaforma.it - IN PERFETTA FORMA .IT: Come Essere sempre in Forma, tenendo d'occhio non solo l'alimentazione ma anche la vostra attivitÓ fisica per il benessere fisico e psichico.
  • superfitness.org - Sito dedicato al fitness, con informazioni e consigli sugli esercizi di fitness da fare e i cibi da preferire per essere sempre in forma perfetta.
  • tonici.it - Sito dedicato agli esercizi da svolgere per essere sempre tonici ed in forma, con particolare attenzione alla tonificazione di gambe e glutei.
  • formafisica.net - Come mantenere in forma il nostro corpo facendo attenzione al portamento e alla postura.

 

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