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Alimentazione e Attivitā Fisica

Come dicevamo prima, il rapporto tra alimentazione e attivitā fisica č da sempre molto importante per avere un fisico tonico ed essere sempre in perfetta forma.

L'alimentazione deve essere sana ed equilibrata, in quanto apporta al nostro corpo gli alimenti e le sostanze nutritive necessarie ed indispensabili per il corretto funzionamento del nostro organismo. Carboidrati, proteine, zuccheri e grassi devono essere assorbiti dal nostro corpo attraverso i cibi che mangiamo nei vari momenti della giornata.

Dove

E' altrettanto importante che questi cibi siano consumati in modo vario, nel senso che bisogna alternare il consumo di latticini, carne, pesce, frutta e verdura, scegliendo tipi di alimenti differenti, in modo da rendere l'alimentazione divertente e colorata.

Per mantenersi in forma č anche necessario fare una regolare attivitā fisica; praticare uno spprt, andare in palestra o fare esercizi a casa sono alcuni esempi tra cui scegliere il modo migliore per tenersi in allenamento.

Se ultimamente guardandovi allo specchio vi siete accorti che č necessario un recupero fisico, armatevi di tanta pazienza e buona volontā e dopo aver eliminato gli snack fuori pasto, i dolci, i fritti, l'alcool e le bevande gassate, programmatevi una serie di esercizi fisici da ripetere tutti i giorni per rimettervi in sesto.

  • formafisica.it - Il sito della forma fisica e dello stare in forma. Dieta e tanti consigli per ritrovare la forma.
  • inperfettaforma.it - IN PERFETTA FORMA .IT: Come Essere sempre in Forma, tenendo d'occhio non solo l'alimentazione ma anche la vostra attivitā fisica per il benessere fisico e psichico.
  • superfitness.org - Sito dedicato al fitness, con informazioni e consigli sugli esercizi di fitness da fare e i cibi da preferire per essere sempre in forma perfetta.
  • tonici.it - Sito dedicato agli esercizi da svolgere per essere sempre tonici ed in forma, con particolare attenzione alla tonificazione di gambe e glutei.
  • formafisica.net - Come mantenere in forma il nostro corpo facendo attenzione al portamento e alla postura.

 

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